NYT NYT NYT: For første gang opretter vi et styrketræningshold for unge (årgang 2008-2010), og vi glæder os!
De to instruktører, Magnus og Esben, har netop gennemført 'Bevæg dig for Livets'-fitnessinstruktøruddannelse, og de står klar med et fedt program og vejledning til at få dig igennem en god træning.
Teen Styrke - 14-16 år henvender sig til de unge, som gerne vil have seriøs træning i trygge rammer. Ved starten af hver træning mandag og torsdag vil Magnus eller Esben gennemgå dagens program og i løbet af sessionen hjælpe dig og sikre, du træner rigtigt og på den bedst mulige måde. Vi har ikke store dyre træningsmaskiner, men vi har, hvad der skal til for at træne hele kroppen - og hos os er alle velkommen.
Har du stor erfaring med styrketræning (fx. hvis du har svømmet konkurrence i klubben), og kan du selv lægge et program, så er du velkommen til selv at komme og gå inden for det afsatte tidsrum. Ellers anbefaler vi, at du er med fra starten og følger instruktørernes program. For alle gælder det, at det ikke er et krav, at man møder op hver gag, men kommer og er med, når man kan.
Træningen mandag og torsdag kører med en fast holdstruktur, mens træningen søndag fra kl. 13-17 er åben. Her må du komme og gå, som du vil i løbet af de fire timer (Magnus eller Esben vil altid være i lokalet), og du må gerne have en ven/forældre/bror med. Det koster 30 kroner for ikke-medlemmer. Ønsker man også at benytte svømmehallen i samme tidsrum (Gæstesvømning), koster det 50 kroner.