KONKURRENCE 2

MAN KAN IKKE TILMELDE SIG UDEN AT VÆRE OPFORDRET
 
Beskrivelse

K2 er det første hold i Konkurrenceafdelingen.

Her udvikler svømmeren til stadighed de fire stilarter, men der lægges nu mere vægt på den fysiske og mentale udvikling. Holdet baserer sig på ATK’s “Træne for at træne”, hvilket betyder at svømmeren i højere grad udvider sin træningsbevidsthed samt sin forståelse for egne præstationer og mål. Fokus er nu mere på deltagelse i stævner med mål for øje, hvilket betyder at ingen konkurrencesituation er uovervejet og at disse skal medvirke til svømmerens taktiske udvikling. Det forventes at svømmere på dette niveau er opsatte på at indrette og tilrettelægge hverdagen efter svømningen – altså prioritere træningen meget højt.

Holdet svømmer sammen med Aarhus Swim, der er et startfællesskab mellem IF Lyseng Svømning, VIK

Skovbakken Svømning, IHF Svømning og HEI Svømning.

 
Holdet svømmer sammen med Aarhus Swim, der er et startfællesskab mellem IF Lyseng Svømning, VIK Skovbakken Svømning, IHF Svømning og HEI Svømning.
 
Krav
Som udgangspunkt skal svømmeren have gennemført K3 eller være på niveau med dette. Såfremt svømmeren ikke behersker målsætningen for K3, skal der tages kontakt til den ledende træner på holdet, så der kan findes en alternativ løsning.
 
Træningstider.

Mandag: 17.00 - 18.45 i vand + 18.45-19.15 på land / Lyseng

Tirsdag: 6.00 - 7.30 i vand / Skovbakken

Onsdag: 16.30-17.30 styrketræning + 17.45-19.30 i vand / Skovbakken (styrketræning i franks gym)

Torsdag: 6.00-7.30 i vand / Skovbakken

Torsdag: 17.00-18.00 på land + 18.00-20.00 i vand / Hasle

Fredag: 16.30-17.30 styrketræning + 17.45-19.30 i vand / Egå (styrketræning i Egå klublokalet)

Lørdag: 6.00-8.00 i vand + 8.00-8.30 på land / Svømmestadion

Alle tider er den tid træningen starter, hvor vi enten hopper i vandet eller påbegynder landtræningen..