PLASK & LEG

Beskrivelse
Plask & Leg er det første hold i Svømmeskolen og henvender sig til børn i alderen 4-6 år.
 
Her lærer svømmeren at føle sig tryg i vandet. Svømmeren lærer at komme til og fra vandet selvstændigt samt at opholde sig på lavt vand og tillige kort tid under vandoverfladen. Endvidere vil svømmeren lære at bevæge sig over korte afstande med lidt støtte af et redskab og dermed slippe bunden kortvarigt.
 
Holdet svømmer 30 minutter én gang om ugen.
 
Krav
Der er ingen krav for at starte på Plask & Leg.
 
Målsætning
Svømmeren har gennemført Plask & Leg, når han/hun har opnået et af nedenstående mærker:
 
Pingvinmærket
Sælmærket
  • Springe i vandet fra bassinkanten, vende rundt og tage fat i kanten
  • Lave bobler med mund og næse under vandet
  • Flyde på ryggen
  • Vende sig fra rygliggende til maveliggende og retur med brug af en aquaorm
  • Lave rygliggende raketstarter fra kanten
  • Svømme crawl-benspark med en aquaorm under armhulerne
  • Springe i vandet fra bassinkanten og redde en ting eller en person ind til kanten
  • Slå en kolbøtte ud i vandet siddende fra kanten eller fra en madras
  • Flyde på ryggen og derefter på maven
  • Lave raketstarter på ryg samt på mave, helt udstrakt med langt glid
  • Svømme crawl-benspark med en plade eller bold i hænderne
  • Samle én genstand op fra på bunden i bassinets lave ende